JÖNETSU KARATEDO IAÏDO - Jacou /Saturargues : site officiel du club de karaté de JACOU - clubeo

LE KARATÉ, UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE POUR LES SENIORS

11 janvier 2018 - 09:01

Travail de la mémoire, de l’équilibre, des réflexes, de la coordination, sont autant de domaines que les seniors souhaitent préserver

Cours le Mardi de 16h30 a 17h45 (1 fois par semaine) dans le cadre de l'association Dynamic Temps Libre de Jacou 34830 

 

Il s’agit d’un cours de Karaté visant une population de senior, sportif et/ où non sportif, qui souhaite pratiquer une activité physique adaptée, non traumatisante . L’idée du Karaté « préventif » est la lutte contre des problématiques de santé  dont l’obésité, les troubles de l’équilibre, la sédentarisation.

IL EXISTE PLUSIEURS FAÇONS D'ABORDER LE KARATÉ, PAR :

  • les Kihons (travail technique en ligne ou par groupe)
  • les Kata (enchaînement de techniques réalisées dans le vide)
  • le Kumite ou combat (travail d’opposition entre deux pratiquants)

       LE TRAVAIL DE GROUPE

           Redonner aux seniors le plaisir de pratiquer une activité physique en favorisant les rencontres et l’interaction  entre les pratiquants. Lors de chaque séance, des ateliers par groupes sont réalisés de manière à permettre aux pratiquants de créer un lien social entre eux.

LE TRAVAIL SUR LES CAPACITÉS PHYSIQUES ET MENTALES

Faire prendre conscience aux adhérents que le sport et le karaté santé n’est pas seulement bon pour leur santé mais est nécessaire.

Pour cela, faire en sorte d’adapter les cours de manière à ce que les seniors y trouvent un véritable intérêt

Lutter contre la perte des capacités physiques

Les seniors ont donc besoin d’auto entretenir leur mémoire, leur équilibre, leur coordination, et leur système cardiovasculaire notamment.Le Karaté œuvre dans un but de prévention pour permettre aux séniors de maintenir toutes ces capacités, qu’elles soient physique ou intellectuelle.

PRÉVENTION DES CHUTES ,TRAVAIL DE L’ÉQUILIBRE ,

il convient de faire réaliser à chacun des cours un travail sur les positions de base du Karaté. Ces positions renforcent le tonus des jambes et améliore le sentiment de confiance à l’égard des chutes.

Associer ces méthodes avec des techniques nécessitant de l’équilibre telles que le coup de pied renforce la mise en place des réflexes d’équilibration.

LA COORDINATION UN APPRENTISSAGE PERMANENT !

La coordination est également une capacité qu’il est nécessaire d’entretenir pour favoriser la mobilité active ainsi  dans le cadre des cours, il faut faire en sorte de travailler plusieurs membres en simultané.

Vous l’aurez compris le Karaté est loin d’être une pratique  ‘’  brutal ‘’ que beaucoup imaginent. C'est avant tout un art de défense personnel, plein de sagesse qui permet un développement harmonieux du corps et de l'esprit.

La plupart des gens savent que la pratique d'une activité physique est très bonne pour la santé, mais peu de gens savent que la pratique d'exercices mentaux est également excellente, pour le corps.

Commentaires

2008/2009 : nouvelles photos 26 jours
2008/2009 et 2 autres 27 jours
2007/2008 : nouvelles photos 27 jours
2006/2007 groupe Enfants/ Adultes /Ados : nouvelles photos 27 jours
2006/2007 groupe Enfants/ Adultes /Ados 27 jours
cours du 21/11/2018 section Saturargues avec Ludovic_Eugenie et Fatah : nouvelles photos 27 jours
Karate Sante Bien être au JKI Jacou (cours du 13/11/2018) 1 mois
JKI vient de remporter le trophée 10 membres 1 mois
Pierrick Le Gall est devenu membre 1 mois
Eve Rocher est devenu membre 2 mois
SAISON 2018/2019 6 mois
Le JKI Jacou Club très impliqué dans son département sa region 6 mois
Evelyne MEDELICE a commenté Fatah Membre du JKI Jacou - Saturargues Champion d'Europe Para Karate 2018 7 mois
Fatah Membre du JKI Jacou - Saturargues Champion d'Europe Para Karate 2018 7 mois
cours preparation passage de grades du 12/05/2019 : nouvelles photos 7 mois

ACTIVITES

ACTIVITÉ SENIORS DE 55 /60 ANS ET PLUS

KARATE SANTE   KARATE SENIORS

en partenariat avec l'association Dynamic Temps Libre de Jacou