JÖNETSU KARATEDO IAIDO JACOU - SATURARGUES : site officiel du club de karaté de JACOU - clubeo

KARATÉ - SANTE - KARATÉ - SENIORS

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Il ne faut pas oublier, qu’au Japon (et, bien évidemment, à Okinawa), les arts martiaux sont pratiqués par des adeptes de tous les âges.

De plus, dans la bibliographie du karaté, nous trouvons de nombreux textes qui décrivent des karatékas âgés qui ont souvent démontrés à de jeunes personnes vigoureuses que les apparences sont parfois trompeuses.

Nous adhérons à cette vision et il est certain que la richesse technique et philosophique du Karaté-Do permet d’adapter la pratique à chacun.

 le karaté a des bienfaits sur la santé dès lors qu'il est enseigné dans le respect de chacun , chacun travaille à son rythme et selon ses capacités et ses disponibilités. Il n’y a pas de prédispositions sportives nécessaires pour débuter. Il n’y a pas non plus de travail violent ni de chutes au sol 
 
Rappelons que ce sport entraîne, lors de sa pratique, un renforcement musculaire conditionné par les gestes des bras et des jambes. Au-delà de redonner de la confiance en soi (self-défense), il permet aussi d’améliorer l’équilibre et même la mémoire des seniors. Bref, que du bon

A QUI EST DESTINÉ CE COURS

A toute les personnes de 50/60 ans et plus sans réelle limite d’âge (nous avons actuellement 17 élèves de 57 à 75 ans) le cours est constitué à 70% de féminines. Il n’est pas obligatoire d’avoir déjà pratiqué le karaté ou d’être particulièrement sportif, néanmoins il est nécessaire de produire un certificat médical pour s’inscrire comme pour toutes pratique sportive

 LE KARATÉ SANTÉ - BIEN ÊTRE C’EST QUOI ?

  • Un art martial ancestral au service de votre corps et votre esprit
  • Qui permet de se détendre et s’occuper de soi
  • C’est le plaisir de s’approprier son corps
  • C’est un éveil corporel de toutes vos articulations
  • C’est travailler la coordination et la motricité des bras, des jambes etc.
  • C’est tonifier les principaux groupes musculaires
  • C’est travailler des enchaînements lents de mouvement (kata)
  • C’est de faire des étirements léger (épaules, jambes etc.)
  • C’est de prendre confiance en soi
  • C’est de renforcer votre équilibre postural
  • C’est des mouvements lents dans une ambiance calme pour cerner son centre de gravité, faire travailler ses articulations, échauffer ses muscles sans risque de contractures,
  • C’est de mettre une distance entre soi et ses soucis.
  • Des séances où la recherche du geste juste et la mobilité du corps sont maîtres mots.
  • Cette forme de karaté, permet aussi de prendre conscience des trajectoires, de cultiver une respiration lors des déplacements et procure des bienfaits en terme de santé, il permet de maintenir son corps en activité.

Le fait de pratiquer en « Kimono », de faire des mouvements que l'on retrouve dans un kata, que des techniques de poing et de pied se retrouvent aussi dans le KARATÉ TRADITIONNEL, confère à cette pratique une dimension martiale et gratifiante 

 

L’ENSEIGNEMENT DU KARATÉ SANTÉ BIEN ÊTRE SENIOR SE FAIT À TRAVERS UNE PÉDAGOGIE QUI :

  • Correspond aux attentes des adultes de 50 /60 ans et plus
  • Chacun travaille à son rythme et selon ses capacités et ses disponibilités
  • Permet des cours vivants et privilégie le travail à deux
  • Permet de faire s’entraîner ensemble des élèves de niveau différent
  • Prend en compte le côté santé

 

LA PRATIQUE DU KARATÉ SANTÉ BIEN ÊTRE SENIOR S’INSCRIT DANS UN TRAVAIL INTÉRIORISATION DES TECHNIQUES QUI FAVORISE 

  • Le développement et l'entretien de l'équilibre dynamique
  • Le rapport à l'autre est constant, même dans l'exécution d'un kata, « l'autre », sans être présent physiquement, reste le partenaire donnant du sens au kata.
  • La prévention des pertes de mémoire par le biais de travaux continus de la mémoire (mémorisation des techniques, des noms des techniques, des déplacements, des schémas de « kata »).
  • De libérer le corps de toutes tensions inutiles
  • D’augmenter la force dans les jambes
  • D’augmenter la force dans le dos
  • De créer l’enracinement
  • D’apporter le calme émotionnel et la confiance en soi.

L’espérance de vie progresse de jour en jours mais, les seniors, ne sont pas pour cela en meilleurs santé ?

 LE JKI EST ASSOCIÉ AU PROJET « KARATEQUIL »

 Enseignant Karate seniors : Diot Dominique Président du JÖNETSU KARATÉDO IAÏDO JACOU, en charge du projet Karaté Santé Bien Être  

 Recherche :

Direction du Professeur Denis Brouillet

Enseignant-chercheur à l’Université de Paul Valéry (Montpellier).

Responsable du Doctorat de psychologie cognitive

 Chercheur René Noguès, psychologue titulaire d'un DEA en psychologie cognitive., chercheur doctorant à l’Université Paul Valéry.

 « KaratEquil » est une étude qui a pour but de démontrer scientifiquement les bienfaits de la pratique du karaté par les seniors.

Quel est l’intérêt de la caution scientifique ?

Comment faire la différence entre une opinion et un savoir ?

 C’est le but de la démarche scientifique que d’établir un savoir objectif, vérifiable et permettant d’orienter les choix, aussi bien des particuliers que des décideurs.

 

Le problème de l’avancée en âge nécessite de nouvelles approches et de nouvelles propositions. Certaines études montrent que tout un secteur d’activités, qui aujourd’hui est ignoré des seniors, pourrait utilement être investi pour répondre à ce problème.

Le karaté fait partie de ces activités dont la pratique est de nature à améliorer la qualité de vie des seniors

KARATÉ SANTE BIEN-ÊTRE POUR VOUS LES SENIORS 6 jours
la Région Occitanie / Pyrénées-Méditerranée 6 jours
2008/2009 : nouvelles photos 1 mois
2008/2009 et 2 autres 1 mois
2007/2008 : nouvelles photos 1 mois
2006/2007 groupe Enfants/ Adultes /Ados : nouvelles photos 1 mois
2006/2007 groupe Enfants/ Adultes /Ados 1 mois
cours du 21/11/2018 section Saturargues avec Ludovic_Eugenie et Fatah : nouvelles photos 1 mois
Karate Sante Bien être au JKI Jacou (cours du 13/11/2018) 2 mois
JKI vient de remporter le trophée 10 membres 3 mois
Pierrick Le Gall est devenu membre 3 mois
Eve Rocher est devenu membre 3 mois
SAISON 2018/2019 7 mois
Le JKI Jacou Club très impliqué dans son département sa region 7 mois
Evelyne MEDELICE a commenté Fatah Membre du JKI Jacou - Saturargues Champion d'Europe Para Karate 2018 8 mois

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